z redukcji

Co możecie polecić ze sklepu sfd na redukcje ?

Czy wychodząc z redukcji Mogę wejść na kilka tygodni na zero Czy muszę dawać nadwyżkę ?

Chciałabym trenować w domu ze skakanką, czy ma to sens? Przyniesie jakieś rezultaty? Nie mam w tym momencie innego sprzętu, może coś doradzicie?

Hej Kochana. Pisałyśmy chwilę na insta. Proszę opowiedz mi coś więcej o odchudzaniu, co najlepiej przy tym brać? Jaki wpływ na kreatyna na redukcji i czy BCAA też się sprawdzi?

Po raz pierwszy zaczynam redukcjie, chciałbym się dowiedzieć ile powtórzeń najlepiej robić i jakie partie mięśni łaczyć na treningach?

Hej. Ile potrzebuje kalori jeść żeby w ciągu tygodnia schudnąć 1 kg ważąc 66? Meszczyzna 20 lat 178 Chodzę na studia więc wysiłku nie ma dużego w ciągu dnia.

Czesc chciałbym się was spytać , jeśli 5 dni temu skończyłem redukcje to mogę już jutro wejść na masę?

witam jakie suplementy kupic na poczatku redukcji ? mysle o kreatynie Bcaa i magnezie kwasach omega 3 cos jeszcze ?

Witam. Mam takie pytanie. Podczas redukcji, kiedy zacząć obcinać kalorie? Średnio co 2-3 tygodni czy dopiero jak waga się zatrzyma?

czy stosowanie kretyny w cyklu stałym na redukcji jest dobrym pomysłem ? Jeśli tak to w jakiej dawce?

Czy 14-16 serii na większe partie oraz 9 serii na mniejsze po 10-8 powtórzeń podczas redukcji jest git czy wiecej? Dzięki i pozdrawiam

Witam. Czy trening na redukcji może być na wolnych ciężarach tylko z większą ilością powtórzeń czy maszyny plus wolne?

Proszę o pomoc

czy cola zero to dobry pomysl na przetrwanie kryzysu na redukcji?

Przechodząc z redukcji na masę lepiej zrobić zerowy bilans kaloryczny czy od razu dodatni ?

Witam, jakie białko wybrać na redukcję? Isolate czy koncentrat?

Polecacie robić abs na redu ?

Witam. Czy kreatyne monohydrant i cytruline na redukcj?i

[...] w dziale ODCHUDZANIA, w którym również brałem udział, no ale cóż wygrali lepsi, chciałbym podzielić się z wami moim spojrzeniem głownie na aspekt suplementacji podczas redukcji. Pisanie pracy zajęło mi troche czasu, wiec głupio jakby się zmarnowala u mnie na kompie. MOJA REDUKCJA Z FIRMĄ TREC Odchudzanie, redukcja, [...]

temat konkursowy który nie wygrałem ale pomyślałem że udostępnię to co napisałem bo może sie przyda? Podczas redukcji jak i innych cyklów najważniejsza jest wzorowa dieta i trening! (ja skupię się na dodatku do celu czyli suplementacji). Podczas redukcji by zachować jak największy % tkanki mięśniowej, która jest podatna w tym okresie na [...]